一个发誓绝不发脾气的男人，用极限压抑应对生活，内心却濒临崩溃。
中年上班族金哲洙在经历一次因愤怒引发的严重家庭冲突后，在心理咨询师建议下，开始尝试“绝对不发火”的生活实验。他将所有负面情绪——来自上司的刁难、同事的推诿、妻子的抱怨、孩子的叛逆、甚至陌生人的无礼——全部强行压抑，保持微笑与沉默。表面上，他成了人人称赞的“好好先生”，家庭似乎也重归平静。然而，被压抑的情绪并未消失，而是转化为严重的失眠、焦虑和躯体化症状。最终，在一次看似微不足道的小事触发下，他长久以来构建的平静假象开始出现裂痕。影片探讨了情绪管理的真正含义，并非一味压抑，而是学会健康地表达与疏导。
叙事节奏沉稳，心理刻画极其细腻。男主角的表演层次丰富，将内在的崩潰与外在的平静表现得淋漓尽致。影片直面现代人的情绪困境，引人深思，结尾的处理温暖而富有启发性。